Psykoterapeut i København

Er du få skridt fra meningsløsheden?

Som terapeut har jeg et stort fokus på at skabe mening. Det er næsten uundgåeligt at komme i kontakt med meningsløsheden på et eller andet tidspunkt, men den skal ikke så gerne få overtaget.

Psykoterapeut i København

Er du få skridt fra meningsløsheden?

Som terapeut har jeg et stort fokus på at skabe mening. Det er næsten uundgåeligt at komme i kontakt med meningsløsheden på et eller andet tidspunkt, men den skal ikke så gerne få overtaget.

Fokusområder

At være tæt på meningsløsheden kan se ud på mange måder.
Nedenstående symptomer er dem jeg oftest støder på. Er der noget du kan genkende?

Mistrivsel i arbejdslivet

Hvordan er dit arbejdsliv? Bliver dine evner forvaltet bedst muligt? Hvordan er din relation til ledelse, kolleger, medarbejdere? Hviler du i dig selv? Glæder du dig til at komme på arbejde om morgenen (eller hvornår du nu møder)? Er du tilfreds eller ønsker du forandring?

Arbejde optager en stor del af vores tid og energi. Vi kan ligeså godt få det bedste ud af det.

Stress

Har du mistet overblikket? Bliver du presset fra alle sider? Er det umuligt at se hvordan du skal få det hele til at hænge sammen? Er din krop begyndt at reagere på din situation?

Stress kan ramme alle. Og stress kommer snigende. Tag stressen og dig selv alvorligt.

Manglende lyst

Er det svært at finde lysten og glæden? Virker det ligegyldigt om du gør det ene eller andet? Har du svært ved at mærke, det der sker i livet?

Meningsløsheden kan ramme som en tung og altødelæggende hammer. Lad det ikke overtage dig.

Afhængighed

Er det utænkeligt for dig at deltage i et socialt arrangement uden at være påvirket? Fokuserer dine tanker ofte på, hvornår du kan få din næste genstand (eller anden substans)? Bliver du påvirket for nemmere at kunne håndtere dagligdagen?

Afhængighed kommer i mange former: alkohol, tobak, kokain, spil, shopping, sex etc. Det har oftest det til fælles, at vi forsøger at dulme noget, vi har svært ved at være med. Der findes alternativer – tag kontrollen tilbage.

Relationsudfordringer

Gør din chef dit liv uudholdeligt? Eller er det kollegaen eller måske din medarbejder? Går du tit skævt af din partner? Er du ofte jaloux? Har du svært ved at indgå i relationer eller holde på relationer?

Usunde relationer er opslidende. Det er svært at ændre på andre, men vi kan gøre en hel masse selv, for at få det bedste ud af vores relationer.

Ensomhed

Føler du dig ensom? Savner du at være en del af et fællesskab? Savner du tosomheden? Føler du dig ensom, selvom du omgås en masse mennesker?

Som mennesker har vi brug for meningsfyldte fællesskaber. Hvad et meningsfyldt fællesskab er for dig – er op til dig.

Tankemylder

Har du hang til ruminering? Går dine tanker i ring? Kan dine tanker holde dig vågen om natten? Dræner tankerne dig for energi?

Kloge mennesker tænker meget. Men tankerne kan godt tage overhånd og blive ufrugtbare.

Identitetstab

Har du mistet dit arbejde? Har du mistet en funktion? Hvem er du, når du ikke længere er det, du troede du var?

Identitetstab kan nemt forekomme, når der sker skift i livet. Få din identitet tilbage – eller endnu bedre; skab en ny og bedre identitet.

Depression

Har du svært ved at finde glæden? Er det tungt at være dig? Har du svært ved at finde mening i det hele?

En depression suger alt liv ud af din krop. Få det gode liv tilbage. Livet hvor der både er gode og dårlige dage.

Pris

900 kr.

1 almindelig session varer 60 minutter og koster 900 kr. Der er også mulighed for at vælge sessioner af 90 minutters varighed og/eller forløb af 7 sessioner.

Lokation

Østerbro

Terapien foregår på Østerbro i København – 5 min. fra Svanemøllen Station:
Edvard Griegs Gade 4, st., 2100 København Ø

Hvad kan terapien give dig?

Herunder kan du se nogle af de konkrete resultater du kan få ud af terapien.

Afklarethed

Afklarethed er den halve sejr. Så længe vi ikke rigtig forstår, hvad det er, vi kæmper med, er det ualmindeligt svært at handle effektivt på det. Når du arbejder med din afklarethed, styrker du dit fundament for udvikling.

Nye perspektiver

Når vi er med vores udfordringer alene, er der en overhængende risiko for, at vi gror nogle tunge skyklapper. Når vi løfter de svære ting ind i dialogen, skabes der nye og bredere perspektiver. Det giver dig flere og bedre handlemuligheder.

Motivation

Meget få ting lykkes uden motivation. Det gælder i sandhed også, når det drejer som om personlig udvikling. Derfor arbejder vi med motivationen bag dine ønsker. Det giver dig det bedste afsæt for forandringen.

“På et tidspunkt opgav jeg håbet om at alt og alle ville ændre sig, og begyndte i stedet at arbejde med mig selv.”

Anders Bjarnarson

Økonomen der lærte at tale om følelser

Jeg er uddannet psykoterapeut fra Skolen for Eksistentiel og Oplevelsesorienteret Psykoterapi (SEOP).

Udover psykoterapien har jeg også en bred erhvervserfaring inden for bl.a. økonomi, strategi og ledelse.

Personligt har jeg selv oplevet gevinsterne ved terapi, særligt i forbindelse med, at jeg lagde alkohol på hylden.