Meningsløshed er en naturlig del af livet, men hvis den får overtaget i os, kan det føre til bl.a. depression og angst.
Har du hvad du skal bruge, men alligevel følelsen af, at der mangler noget? Har du svært ved at mærke glæde og begejstring over de ting, der sker i livet? Meningsløsheden kan ramme os alle sammen. Og den kommer ofte snigende.
I den eksistentielle terapi fylder mening meget, fordi den er af afgørende betydning for vores trivsel.
Meningen er ikke givet til os på forhånd – den skal vi selv skabe – og det kan du også.
Mening er en stærk drivkraft for os mennesker. Når vi har meningen med os, bliver de svære ting lettere og vi får lettere øje på de gode ting i livet.
I den eksistentielle terapi arbejder vi med at udfolde det, der er meningsfuldt for dig. Måske har du påtaget dig en måde at være i verden på, som egentlig ikke er dig. Ved at fremkalde den mere autentiske del af dig selv, skaber vi muligheden for en positiv udvikling.
Samtalerne foregår i min klinik på Edvard Griegs Gade 4, stuen, 2100 København Ø. Klinikken ligger 200 meter fra Svanemøllen Station.
Der er mulighed for at booke tider online. 1 times terapeutisk samtale koster 900 kr. Det er også muligt at booke forløb bestående af 7 sessioner.
Tal med en terapeut, som kender følelsen.
Jeg har selv støt på meningsløsheden flere gange igennem livet. I en lang periode var mit bedste værn mod meningsløsheden, alkohol. Sådan kan vi have forskellige mestringsstrategier.
I dag er jeg optaget af at skabe meningen på en mere bæredygtig måde.
Meningsløshed er modsætningen til mening og begge dele fylder en stor del i den eksistentielle terapi. Som mennesker er vi afhængige af at have mening i vores tilværelse, men vi er ikke blevet udstyret med en på forhånd dikteret mening. Det er derfor ikke overraskende, at et af de mest stillede spørgsmål er: ”Hvad er meningen med livet?”.
I den eksistentielle terapis forståelse, er meningen, den mening, som vi selv skaber. Det kan godt være frustrerende. Til gengæld er det også positivt, at vi selv har dette ansvar. Det betyder, at vi selv har indflydelse på at skabe lige præcis det meningsfulde liv, som vi længes efter.
I den eksistentielle verden er meningsløshed ikke farligt, men en naturlig del af livet. Meningsløsheden kommer til os for, at vi skal begynde at stille os selv nogle essentielle spørgsmål, fx: Hvad vil jeg egentlig med mit liv? Hvad giver mit liv mening? Hvordan kan jeg leve med de begrænsninger, livet sætter for mig?
Dog kan meningsløsheden, hvis den kommer til os, når vi er i ubalance, gå hen og blive destruktiv. Meningsløsheden kan fx ende ud i angst eller depression, som kan være svært at overkomme på egen hånd. Hvis du føler, at meningsløsheden har fået overtaget, er det en god idé at søge hjælp enten hos læge, psykolog eller psykoterapeut.
I den vestlige, civiliserede del af verden har meningsløsheden gode vækstbetingelser. Det skyldes, at vi i denne del af verden har fået udviklet samfund, hvor de fleste ikke behøver at bekymre sig over de basale behov, som et tag over hovedet og mad på bordet. Det frigør hjernekapacitet til at spekulere over alt muligt andet, og kan paradoksalt nok være med til at føde meningsløsheden.
Meningsløshed kan dog opstå i alle situationer. Et berømt eksempel er Viktor Frankls oplevelse i en koncentrationslejr under 2. verdens krig. Der herskede en høj grad af meningsløshed blandt fangerne. Hvad skulle der dog være meningen med, at de befandt sig i den håbløse situation? Viktor Frankl fandt sin mening i, at han skulle overleve, så han en dag kunne skrive om sine oplevelser og hjælpe andre med at finde mening.
